Esta fruta tem propriedades que favorecem o organismo e a saúde, sem comprometer a dieta alimentar de quem quer emagrecer. Consuma romã para emagrecer.
Romã favorece o emagrecimento porque além de ter poucas calorias, é antioxidante, rica em vitamina C, zinco e vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo do carboidrato, prevenindo assim doenças e estimulando a queima de gordura. Desta maneira, para auxiliar a perca de peso, deve-se tomar diariamente o suco ou o chá de casca de romã.
Para quem está fazendo dieta alimentar, seja de emagrecimento ou apenas mudança de hábito, a romã é uma boa opção, por ser fácil de carregar e contar com poucas calorias. Além disso, pode ser incluída em sobremesas e saladas diversas.
Se você ainda não sabe reconhecer, a melhor romã para ser consumida é a maior, mais pesada e que tenha a casca firme e acastanhada. Da próxima vez em que for ao supermercado, não deixe de procurá-la, suas propriedades são infinitas.
Benefícios
- Combate a diabete
- Reduz osteoartrose
- Protege os dentes
- Ajuda na luta contra o câncer
- Melhora o funcionamento do coração
- Trata o estômago
- Desinflama a garganta
- Diminui irritação nos olhos
- Deixa a pele firme e saudável
- Aumenta a imunidade
Suco de romã
Deve ser tomado sem adoçar, de preferência pela manhã. Para potencializar o seu efeito, pode-se adicionar suco de 1/2 limão e 1 rodela de gengibre.
-Ingredientes para o suco:
- 2 Romã
- 1 copo (240 ml) de água
1- A primeira coisa a fazer é cortar a romã e abri-la. Em seguida, ela deve ser mergulhada em uma tigela grande com água.
2- Em seguida, as sementes devem ser retiradas embaixo de uma torneira com água corrente. Elas ficam no fundo, enquanto a membrana amarela ou branca flutuará.
3- A casca e as membranas que sobraram após a lavagem das sementes devem ser descartadas.
4- As sementes devem ser separadas com o uso de um coador e, em seguida, batidas em um liquidificador. O liquidificador deve permanecer ligado para que as sementes sejam quebradas.
5- As sementes devem ser coadas em uma peneira sobre a tigela. Em seguida, a polpa deve ser pressionada contra o coador para extrair o máximo de sumo possível das sementes.
Pronto! Aproveite a romã para emagrecer!